През последните години хората обръщат все по-голямо значение на кулинарните си навици. Качеството на храните и типовете продукти са важни не само за контролиране на теглото, а влияят на общото здравословно състояние. Книгите в този раздел на Ciela.com се разделят на няколко групи – книги с продукти и рецепти за здравословно хранене и книги по диетология, за отслабване. Тази рубрика на онлайн книжарница Сиела е една от най-богатите и разнообразни.
Ако се интересувате от темата, книгите за рецепти, детоксикация и смути могат да ви помогнат да изградите здравословни навици. Детоксът е процес на пречистване на организма от токсини, който често включва използването на суперхрани – храни с висока хранителна стойност, като чия, годжи бери и спирулина. Тези съставки са основни и в смути рецепти, които не само засилват енергията, но и подпомагат храносмилателната система.
Книги за здравословно хранене
В тях ще научите как с помощта на традиционната и народна медицина могат да се избегнат, облекчат и лекуват редица заболявания като – сърдечно-съдови, диабет, рак, затлъстяване и много други. В тези книги ще намерите ефективни диети за лечение, готварски рецепти за различни ястия и как да ги приготвите.
Едни от най-купуваните книги от раздела в онлайн магазина на Сиела са:
- 50 здравословни рецепти от Йоана Йокко;
- Здравето на сърцето и съдовете - Как да станеш здрав от Дима Шулман;
- В кухнята с Инес - 55 любими здравословни рецепти от Инес Субашка;
- Диабет - предпазване и лечение с природни средства от д-p Джанин Лемаp Калаба;
- Програмата КРЪВНА ЗАХАР от Марк Хаймън;
Книги по диетология
Книгите по диетология са едни от най-търсените, защото затлъстяването е големият проблем на съвременната цивилизация. Режимите са изключително много и разнообразни. Най-популярните от тях са – кето диета, разделно хранене, нисковъглехидратно хранене, хранене в Зоната и др. Всеки може да избере своя режим, в зависимост от личните си предпочитания и нужди. Последните години освен готварски рецепти с продукти и грамажи за отслабване, книгите предлагат цялостна програма за здравословен живот, включвайки преодоляване на психологическите проблеми на емоционалното хранене, диета, физически упражнения и спорт за постигане на оптимални резултати.
Най-популярните книги за отслабване са:
- Диетите - Всичко, което искате да знаете, Автор: Мария Антонова;
- Хранителна рецепта за бърз метаболизъм, Автор: Хейли Помрой;
- Нисковъглехидратно хранене за всеки ден, Автор: Деница Георгиева;
- Ръководство по кетогенна диета за начинаещи, Автор: Ейми Рамос;
- Зоната - система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето, Автор: Бари Сиърс.
Ползите за здравето от балансирано хранене, детоксикация и използване на суперхрани
- Повишена енергия и жизненост;
- Пречистване на организма;
- Подобрена храносмилателна система;
- Засилване на имунната система;
- Контрол на теглото;
- Подобрено състояние на кожата;
- Хормонален баланс;
- По-добър сън и концентрация.
Чрез правилния избор на храни и навици можем да постигнем дълготрайно здраве и по-добро качество на живот.
Книгите по темата предлагат разнообразни подходи за детоксикация, съвети за създаване на здравословно меню и идеи за включване на суперхрани в ежедневието. Чрез тях можете да научите как да поддържате тялото си в хармония, да се храните балансирано и да постигнете желаните здравословни цели. Открийте своето вдъхновение за здравословен начин на живот като поръчате от Ciela.com!
Всеки, който е решил да вземе фигурата и здравето си в своите ръце, може да открие подходящата книга в раздела Диетология и Здравословна кухня на Ciela.com. Изберете от тези с мека корица и по-ниска цена или луксозните издания с твърда корица. Поръчката е онлайн и става бързо и лесно.
