Facebook Pixel
Количка 0
0,00 лв.

Надживей

  • Оригинално заглавие: The Catalyst;
  • Оформление на корицата: Емил Марков;
  • Преводач: Людмила Андреева.

„Надживей напълно промени подхода ми към остаряването. Питър Атия е сред най-блестящите хора, които някога съм срещал, и е успял да събере в тази книга прозренията на целия си живот. Тя обещава да е една от най-важните книги, които някога ще прочетете.“ – Стивън Д. Левит, автор на бестселъра на Freakonomics

„Питър Атия изследва науката не просто за удължаването на живота, но и за удължаването на жизнеността. Атия прави критично важната връзка между цялостното здраве и отношенческото здраве.“ – Естър Перел, психотерапевт и водеща на подкаста Where Should We Begin? (Откъде да започнем?)

„Най-накрая има съвременен, задълбочен, ясен и приложим на практика наръчник как да максимизираме нашето непосредствено и дългосрочно здраве. Това е най-точния и изчерпателен здравен наръчник, публикуван досега. Не просто информативен, той е важен.“-Д-р Андрю Хюбърман, професор по невробиология в Станфордския университет, създател на подкаста Huberman Lab (Лабораторията на Хюбърман)

„Д-р Питър Атия е моят лекар, но и мой приятел. Той е специалист в областта на дълголетието и човек, на когото доверявам живота си. Това, което го отличава от другите, е стремежът му към качество на живота от всички гледни точки – соматично, емоционално, умствено, отношенческо и духовно здраве. Тази невероятна книга е призив за действие и напомняне винаги да участваме и никога да не сме пасивни. Тя ще ви въоръжи с инструментите, от които се нуждаете, за да живеете дълъг, смислен и пълноценен живот.“-Хю Джакман

„Тук Питър Атия представя задълбочен поглед към сложната тема на дълголетието. Всеобхватна и научно подплатена, книгата е пълна с изненадващи прозрения за болестите на стареенето, които вероятно ще убият повечето от нас, както и за тактиките и техниките, които могат да ни помогнат да живеем по-дълго и в по-добро здраве. Трудът на Атия ни изненадва и радва, като същевременно ни провокира да мислим по нов начин за дълголетието“- Сидхарта Мукерджи, автор на носителя „Пулицър“ The Emperor of All Maladies (Императорът на всички болести) и на бестселъра на New York Times The Song of the Cell (Песента на клетката)



Науката и изкуството на дълголетието

БЕСТСЕЛЪР №1 НА New York Times

Новаторски манифест за по-добър и по-дълъг живот, който оспорва традиционното медицинско мислене за стареенето и разкрива нов подход към предотвратяване на хроничните заболявания и удължаване на дългосрочното здраве от лекар визионер и водещ експерт по дълголетие.

„Една от най-важните книги, които някога ще прочетете.“ – Стивън Д. Левит, автор на Freakonomics (Фрикономика)

Искате ли да живеете по-дълго? И по-добре? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия се опира на най-новите научни постижения, за да представи иновативни хранителни интервенции, техники за оптимизиране на физическите упражнения и съня, както и инструменти за справяне с емоционалното и психичното здраве.

При всичките си успехи традиционната медицина не е успяла да постигне голям напредък в борбата с болестите на стареенето, които убиват повечето хора: сърдечносъдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер и диабет тип 2. Твърде често тя се намесва твърде късно, за да помогне, като удължава живота за сметка на дълготрайното здраве или качеството на живота. Д-р Атия вярва, че трябва да заменим тази остаряла рамка с индивидуализирана, проактивна стратегия за дълголетие, чрез която да предприемем действия сега, а не да чакаме.

Това не е „биохакинг“, а наука: добре обоснован стратегически и тактически подход за удължаване на продължителността на живота, като същевременно подобряваме соматичното, когнитивното и емоционалното си здраве. Целта на д-р Атия е не толкова да ви каже какво да правите, колкото да ви помогне да се научите как да мислите за дълговременното здраве, за да създадете най-добрия план за вас като личност.
В „Надживеей“ ще откриете:

  • защо изследването на холестерола при годишния преглед не ви казва достатъчно за действителния ви риск да умрете от инфаркт;
  • че е възможно вече да страдате от изключително често срещано, но недостатъчно диагностицирано заболяване на черния дроб, което може да е предшественик на хроничните болести на стареенето;
  • защо физическите упражнения са най-мощното „лекарство“ за дълголетие – и как да започнете да тренирате за „десетобоя на столетниците“;
  • защо трябва да забравите за диетите и вместо това да се съсредоточите върху хранителната биохимия, като използвате технологиите и данните, за да индивидуализирате начина си на хранене;
  • защо стремежът към соматично здраве и дълголетие, но пренебрегването на емоционалното здраве, може да се окаже най-голямото проклятие за всички.

Стареенето и дълголетието са много по-пластични, отколкото си мислим; съдбата ни не е гравирана в камък. С правилната пътна карта можете да начертаете различен път за живота си, който да ви позволи да надживеете своите гени, за да направите всяко десетилетие по-добро от предишното.



Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Надживей
Вашият рейтинг

Поръчките от Онлайн книжарница Ciela.com се доставят от Спиди, Еконт и BoxNow за България, и от Български пощи за чужбина.

  • За поръчки под 50 лв., стойността на доставката е фиксирана на 5,99 лв.
  • За поръчки с BOX NOW доставката е 3,99 лв.
  • За поръчки на обща стойност над 50 лв. доставката е безплатна.
  • За чужбина доставката се изчислява според тарифите на Български пощи, и зависи от избраната държавата, броя, големината и теглото на поръчаните продукти. Крайната стойност се визуализира, преди завършване на поръчката.
  • За поръчка на правен софутер няма доставка. Получавате потребителско име и парола по предоставен имейл след потвърдено заплащане.
Свързани продукти
Стратегията "Син океан" - как да създаваме неоспоримо пространство и да обезсилим конкуренцията
Ким. Р. Моборньо
Локус Пъблишинг
рейтинг:
1%
24,00 лв.
Когато маркетингът е минно поле: Какво да правим
Локус Пъблишинг
рейтинг:
1%
18,00 лв.
Човешкият цирк и Крикор Азарян
Димитър Стайков
Локус Пъблишинг
рейтинг:
1%
23,00 лв.
Да правим бизнес като Ричард Брансън
Дес Диърлав
Локус Пъблишинг
рейтинг:
1%
16,00 лв.
Университетът Тръмп: Брандинг 101
Дон Секстън
Локус Пъблишинг
рейтинг:
1%
24,00 лв.