Количка 0
0,00 лв.
Search

Лесният начин да спрете емоционалното хранене

SKU
9786192710705


Бъдете първият оценил този продукт
10,00 €
19,56 лв.
Добави към Списък с желани продукти

Забравете преяждането и яденето за утеха

  • Преводач:  Мариана Николова;
  • Редактор:  Евелина Банева;
  • Дизайн:  Красимира Деспотова.


Зареждане...

Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на неприятни емоции или за освобождаване от тях. Част от тези емоции са тревожността, стресът, самотността и скуката. С други думи, повечето хора усещат натрапчивото желание да хапнат за утеха, когато се чувстват самотни, отегчени или под натиск, но подобен импулс понякога взема връх в живота и води до разрушителен цикъл от ядене, чувство за вина, отчаяние и… още ядене.

Необходим ни е метод, изцяло съобразен с многобройните психологични причини за емоционалното хранене и с начина за тълкуването им. Алън Кар обяснява защо изпитвате необходимост да преяждате с вредни храни. С последователни инструкции той ви напътства как да се избавите от капана на емоционалното хранене и да водите по-щастлив и по-здравословен живот.

Уникалният метод на Алън Кар:

  • Не изисква сила на волята;
  • Премахва психологическата необходимост да се ядат вредни храни;
  • Връща контрола върху живота;
  • Освобождава от желанието за хапване, предизвикано от емоции;
  • Връща удоволствието от храната.


Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Лесният начин да спрете емоционалното хранене
Вашият рейтинг

Поръчките от Онлайн книжарница Ciela.com се доставят от Спиди, Еконт и BoxNow за България, и от Български пощи за чужбина.

  • За поръчки под 30 €, стойността на доставката е фиксирана на 3,06 €
  • За поръчки с BOX NOW доставката е 1,72 €
  • За поръчки на обща стойност над 30 € доставката е безплатна.
  • За чужбина доставката се изчислява според тарифите на Български пощи, и зависи от избраната държавата, броя, големината и теглото на поръчаните продукти. Крайната стойност се визуализира, преди завършване на поръчката.
  • За поръчка на правен софутер няма доставка. Получавате потребителско име и парола по предоставен имейл след потвърдено заплащане.

За Автора

Алън Кар -

В тази категория на онлайн книжарница Сиела можете да поръчате книги от британския писател Алън Кар.

Кой е той

Алън Кар е роден през 1934 г. в Лондон, Англия. Работил е като счетоводител, а впоследствие започва да пише книги за самопомощ и личностно развитие. Самият той е бил страстен пушач, докато не преживява тежка криза и решава да спре с цигарите. Създава своя клиника за хора със зависимост към тютюнопушенето. Пише няколко мотивационни книги в жанровете психология и самопомощ, които стават бестселъри.  Най-голяма популярност му носи методът му за отказване от цигари, който е помогнал на милиони хора по света да спрат да пушат без усещане за лишение. По-късно той разширява идеите си и към други проблеми като прекомерна консумация на алкохол, както и контрол върху храненето и отслабване. Умира през 2006 г.

Кои негови творби ще откриете тук

  • "Лесният начин да спрете емоционалното пиене";
  • "Лесният начин да спрете пушенето";
  • "Лесният начин да живеете осъзнато";
  • "Лесният начин да спрете емоционалното хранене";
  • "Лесният начин за по-добър сън";
  • "Добра захар, лоша захар".

Книгите му са преведени на десетки езици и продължават да бъдат търсени заради своя ясен, достъпен и ефективен стил. Чрез своите методи и вдъхновяващи послания, Алън Кар става един от най-влиятелните автори в сферата на съвременната литература за самопомощ, помагайки на хората да постигнат положителна промяна в живота си.

 

Повече информация
Автор Алън Кар
Издателство Кибеа
ISBN 9786192710705
Година на издаване 2025
Корица мека
Страници 280
Формат 13x20
Език български
Свързани продукти