Умът в режим почивка

Как изкуството да не правиш нищо може да подобри живота ти.

Непрекъснато ни повтарят да използваме времето си максимално. Работи по-усърдно, съсредоточи се. Спри да отлагаш. Оптимизирай. За да бъдем щастливи, креативни и успешни, се изисква дисциплина. Най-важното е да сме ефективни с всяка ценна минута. Но какво ако всички тези съвети са погрешни? Какво ако даването на почивка на мозъка и позволяването на ума да се разхожда свободно всъщност подобрява живота ни? Д-р Джоузеф Джебели доказва тази изненадваща и увлекателна идея в Умът в режим почивка, съчетавайки наука и лични истории с практически съвети за използване на мрежата по подразбиране на мозъка - механизъм, който се активира, когато спрем постоянното усещане, че трябва винаги да правим и постигаме. Чрез активиране на тази мрежа чрез дълги разходки, вани и време в природата, можем да бъдем по-спокойни, по-малко стресирани и дори по-продуктивни.

Книгата е за всеки, който се интересува от наука и креативност, както и за тези, които се чувстват претоварени в ежедневието си. Това е дълбоко изследвано и увлекателно ръководство срещу пренатоварването и бърнаута, показващо пътя към по-щастлив, по-здрав и по-балансиран живот.