Преодолей тревожността

От Марта Бек - автор на на бестселъра "Пътят към цялостност"

Преодолей тревожността чрез любопитство, творчество и намиране на смисъл в живота

„Тревожността не може просто да изчезне. Тя трябва да бъде трансформирана. Природата не търпи празно пространство. Дори ако успеем да успокоим силно развитите си невронни пътища на тревожността, те неизбежно ще се сблъскат с множество вътрешни и външни сили, които ще ги накарат отново да се активират – освен ако не запълним това пространство с нещо друго. Ако искаме да живеем с радост и оптимизъм, вместо в постоянно безпокойство, не е достатъчно просто да елиминираме тревогите си. Нужно е да използваме мозъците си по различен начин. Трябва да създадем нови мисловни навици, нови начини на възприемане и взаимодействие със света.“