Мeтодът IFS - Изкуството да тренираш

Name: Мeтодът IFS - Изкуството да тренираш
Price: 24.9 BGN
Availability: OutOfStock
Author: Инес Субашка

Автор: Инес Субашка

Издател: Инспайърд фит стронг ООД

SKU

9786199113318

Бъдете първият оценил този продукт

24,90 лв.

Бъдете вдъхновени и не отлагайте себе си!

Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му покажеш, че и ти си минал през същото и знаеш как се чувства, но и че знаеш как да го отведеш до мястото, където иска да бъде.

МЕТОДЪТ IFS: ИЗКУСТВОТО ДА ТРЕНИРАШ ще ви даде инструментите, с които да реализирате физическия си потенциал. Визията е следствие на функцията на тялото. Ако искате да изглеждате добре, трябва да насочите усилията си към това тялото ви да бъде здраво. Здравето не е въпрос на крайности, самонаказване с тренировки и много усилия. То е въпрос на достатъчно усилия, насочени в правилната посока.

Методът IFS ще ви даде необходимите знания и вдъхновение, за да превърнете движението в начин на живот. Ще ви покаже различните методи на трениране и как да структурирате тренировките си според целите, които имате и времето, с което разполагате.

Преминете към края на галерията на изображенията

Не е наличен

Преминете към началото на галерия със снимки

АКЦЕНТИ

Глава 1: ДВИЖЕНИЕТО КАТО ХРАНА ЗА КЛЕТКИТЕ
Глава 2: МИТОВЕ И РЕАЛНОСТ, ИЛИ ЗА ИНТЕНЗИВНОСТТА В ТРЕНИРОВКИТЕ
Глава 3: ОБЕМ, ЧЕСТОТА И ИНТЕНЗИВНОСТ В ТРЕНИРОВКАТА
Глава 4: ПУЛС, КАРДИО И ОТСЛАБВАНЕ
Глава 5: РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ТРЕНИРОВКИТЕ С ТЕЖЕСТИ И КАРДИОТО
Глава 6: ОТГОВОР НА ТЯЛОТО КЪМ ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ – МУСКУЛНА ТРЕСКА, УМОРА, БОЛКИ В ТЯЛОТО
Глава 7: КАК ДА СТРУКТУРИРАТЕ ТРЕНИРОВКАТА СИ?
Глава 8: ТРЕНИРОВЪЧНИ МЕТОДИ
Глава 9: ДИШАНЕ
Глава 10: РАЗТЯГАНЕ
Глава 11: ТРЕНИРОВКИТЕ ЗА КОРЕМ
Глава 12: МОБИЛНОСТ, СТАБИЛНОСТ, ГЪВКАВОСТ
Глава 13: НЕ Е ВАЖНО КАК ИЗГЛЕЖДА ТЯЛОТО, А КАК ФУНКЦИОНИРА
Глава 14: ТРЕНИРОВКИ в РАЗЛИЧНИТЕ ЧАСТИ ОТ ДЕНЯ
Глава 15: ТРЕНИРОВКИ И ХРАНЕНЕ
Глава 16: ПРАВИЛНА ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА БА ЗОВИ УПРАЖНЕНИЯ СПОРЕД ТЕЛОСЛОЖЕНИЕТО
Глава 17: КАК ДА ОФОРМИМ СТЕГНАТО ДУПЕ?
Глава 18: УПОРИТИТЕ МАЗНИНИ И ПРОБЛЕМНИТЕ ЗОНИ
Глава 19: КАК ДА ЧЕТЕМ ТРЕНИРОВЪЧНИ НОТАЦИИ?
Глава 20: БЪДЕТЕ ВДЪХНОВЕНИ!

Напишете вашето мнение

Поръчките от Онлайн книжарница Ciela.com се доставят от Спиди, Еконт и BoxNow за България, и от Български пощи за чужбина.

За поръчки под 50 лв., стойността на доставката е фиксирана на 5,99 лв.
За поръчки с BOX NOW доставката е 3,99 лв.
За поръчки на обща стойност над 50 лв. доставката е безплатна.
За чужбина доставката се изчислява според тарифите на Български пощи, и зависи от избраната държавата, броя, големината и теглото на поръчаните продукти. Крайната стойност се визуализира, преди завършване на поръчката.
За поръчка на правен софутер няма доставка. Получавате потребителско име и парола по предоставен имейл след потвърдено заплащане.

За Автора

Инес Субашка -

Инес Субашка е сертифициран личен фитнес треньор, обича да готви и да се занимава с handamade art. За нея може да се каже, че спортът и здравословното хранене са в кръвта й.

Повече информация
Автор	Инес Субашка
Издателство	Инспайърд фит стронг ООД
ISBN	9786199113318
Година на издаване	2019
Корица	Картон
Страници	232
Формат	16.5 х 23.5 см.
Език	български