Как да се справим с безсънието - 52 брилянтни идеи

По време на важна среща очите ви се затварят от умора, а през нощта лежите часове наред и се взирате в цифрите на електронния часовник, неспособни да заглушите кипящите си мисли. Независимо дали е причинено от стреса на работа или от хъркането на партньора, безсънието е нещо, което всеки е преживявал. Уморени ли сте да сте уморени? Страдате ли от безсъние отдавна, без да знаете как да се избавите от него? Независимо дали сте нападнати от кошмари, безсъние, синдрома на неспокойните крака или сънна апнеа, „Как да се справим с безсънието” е вашето спасение. В книгата Карън Уилямсън разкрива 52 брилянтни и ясни техники, с които да се справите с упоритите проблеми със съня, за да получите най-накрая отдиха, който заслужавате.
Карън Уилямсън е бивш заместник главен редактор на "Top Sante". Писала е за "Таймс", "Дейли мейл" и "Дейли мирър" по широка гама от здравословни и психологически проблеми. Самата тя страдала от дълбоко безсъние, сега Карън приучава двете си деца към спокоен сън.