Как да победим депресията

В книгата ще намерите отговори на въпросите що е депресия, тя ли ви мъчи и как да се справите с нея сами - без помощта на психотерапевт и без да използвате скъпоструващи лекарства. 

С прости и достъпни методи вие ще успеете да преодолеете лошото настроение, да се избавите от негативните преживявания и да се измъкнете от този черен период на живота, наричан депресия. 

Какво нещо е депресията - ежегодно есенно-пролетно понижаване на настроението или отпадналост? Дали е резултат от случайно стечение на обстоятелствата или, напротив, закономерен резултат, до който може да ви доведе собственото ви възприемане на света? Този стар враг броди сред нас и никой не е застрахован от среща с него. 

Най-важното, което ще научите от тази книга - депресията е лечима - чрез психотерапия, медикаменти или комбинация от двете. Ранното разпознаване значително подобрява възстановяването.