Йога за активен и щастлив живот

Кратки упражнения за бодрост, гъвкавост и вътрешен баланс.

Тази книга ще ви запознае с една древна система от упражнения за подобряване на здравето, запазване на енергията и удължаване на активния живот. Простите и достъпни асани помагат за облекчаване на напрежението, подобряване на работата на вътрешните органи, укрепване на гръбначния стълб и възстановяване на естествената хармония на тялото.

Кратките позитивни форми на умствена настройка (медитации и утвърждения) ще помогнат за изграждане на увереност, поддържане на вътрешна хармония и създаване на благоприятно настроение всеки ден.

Редовното практикуване на йога възвръща енергичността, подобрява благосъстоянието и се превръща в надеждна превенция на много заболявания.